0 Minuten Yoga, für die du nur den Stuhl brauchst, auf dem du sitzt. Yoga für Zeiten, in denen deine Mobilität eingeschränkt ist. Du verletzt bist, einen Unfall hattest oder einfach nur einen Stuhl parat hast.
20 Minuten, um den Fokus deines Tages wieder auf Gott zu richten, dich zu erfrischen und konzentrierter an Gottes & deiner Vision zu arbeiten.
20 Minuten Yoga für jede Generation, auch Senioren und SeniorInnen.
Diese Praxis eignet sich, um
*den Nacken zu dehnen
*die Schultern zu mobilisieren
*kurz abzuschalten
*neue Energie für den Tag zu sammeln
*Kopfschmerzen vorzubeugen